.b 基础静观课程

为什么学习静观？

严谨的实证研究显示八周静观课程有很多好处，包括：

如欲了解更多，请参阅凯瑟琳.威尔教授（Prof. Katherine Weare）的论文，「静观的实证：对学校教职员身心健康及表现的影响」（Evidence for Mindfulness: Impacts on the Wellbeing and Performance of School Staff）。

什么是 .b 基础静观课程？

.b 基础静观课程透过每周约90分钟的团体课堂，在八周内向你介绍静观。课堂时间通常可以配合你的需要，并在你的学校或工作场所进行。此课程适合任何与学校社群有关的人士参加; 包括教师、教学支持人员、行政人员、其他支持人员、家长和校董等。

.b 基础静观课程为面授课程，由经验丰富的MiSP成人静观课程导师带领，并让你可以与小组成员进行实时互动。

我可以从 .b 基础静观课学到什么？

.b 基础静观课程 是静观的入门课程，旨在帮助参加者了解静观及提升身心健康。此课程并不包涵向青少年或成年人教授静观的培训。

如果你有兴趣教导学生静观，完成.b 基础静观课程并持续进行静观练习后，便可以进一步接受培训，教授我们的dots课程（适合3至6岁），Paws b课程（适合7至11岁），The Present（适合3至12岁）或.b课程（适合11至18岁）。

任何人完成由认可的静观导师教授的.b 基础静观课程，将能够付费加入我们网站的资源中心（Hub），参与共修、静修日和技能工作坊。如需了解更多，请点击这里。

如果你已经完成.b 基础静观课程，并想加入网站的资源中心，请按此申请。

如要寻找你所在地区的.b 基础静观课程导师，请按此处。

如果你无法参与面授的课程，你可以自行参加网上 .begin 课程。详情在頁底。

如果你是合资格的成人静观课程导师，想了解如何接受培训以教授.b 基础静观课程，请浏览「.b 基础静观课程导师培训班」网页。

.b 基础静观课程的导师是独立于MiSP的。导师会视乎你的地点、环境类型和参加者人数，与你直接商定课程的费用。 MiSP无法建议应收取的费用。

You can find out more about the online option .begin here.

你可以按此了解更多关于网上.begin课程的信息。