.b 基礎靜觀課程

為什麽學習靜觀？

嚴謹的實證研究顯示八週靜觀課程有很多好處，包括：

如欲了解更多，請參閱凱瑟琳.威爾教授(Prof. Katherine Weare)的論文，「靜觀的實證：對學校教職員身心健康及表現的影響」（Evidence for Mindfulness: Impacts on the Wellbeing and Performance of School Staff）。

什麼是.b 基礎靜觀課程?

.b 基礎靜觀課程透過每週約90分鐘的小組課堂，在八週內向你介紹靜觀。課堂時間通常可以配合你的需要，並在你的學校或工作場所進行。此課程適合任何與學校社群有關的人士參加；包括教師、教學支援人員、行政人員、其他支援人員、家長和校董等。

.b 基礎靜觀課程為面授課程，由經驗豐富的MiSP成人靜觀課程導師帶領，並讓你可以與小組成員進行實時互動。

我可以從.b 基礎靜觀課程學到什麼？

.b 基礎靜觀課程 是靜觀的入門課程，旨在幫助參加者了解靜觀及提升身心健康。此課程並不包涵向青少年或成年人教授靜觀的培訓。

如果你有興趣教導學生靜觀，完成.b 基礎靜觀課程並持續進行靜觀練習後，便可以進一步接受培訓，教授我們的dots課程（適合3至6歲），Paws b課程（適合7至11歲），The Present（適合3至12歲）或. .b課程（適合11至18歲）。

任何人完成由認可的靜觀導師教授的.b基礎靜觀課程，將能夠付費加入我們網站的資源中心(Hub)，參與共修、靜修日和技能工作坊。如需了解更多，請點擊這裡。

如果你已經完成.b基礎靜觀課程，並想加入網站的資源中心，請按此申請

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如何找到.b基礎靜觀課程導師？

如要尋找你所在地區的.b基礎靜觀課程導師，請按此處。

如果你無法參與面授的課程，你可以自行參加網上.begin課程。詳情在頁底。

如果你是合資格的成人靜觀課程導師，想了解如何接受培訓以教授.b基礎靜觀課程，請瀏覽「.b基礎靜觀課程導師培訓班」網頁。

.b基礎靜觀課程的導師是獨立於MiSP的。他們會視乎你的地點、環境類型和參加者人數，與你直接商定課程的費用。MiSP無法建議應收取的費用。

你可以按此了解更多關於網上 .begin 課程的資訊。