.b基礎靜觀課程導師培訓班
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.b基礎靜觀課程導師培訓班 (Teach .b Foundations) 是一個由學校靜觀計劃(Mindfulness in Schools Project, MiSP）設計的課程，旨在讓合資格的成人靜觀課程導師學習如何向校園内的成年人教授 .b基礎靜觀課程。
我們在傳統八週靜觀減壓/認知治療 (MBSR/CT) 課程以外，另闢嶄新的路向，目標是盡可能讓校園的成年人士容易獲得和有效活用靜觀。
.b基礎靜觀課程導師培訓班 (Teach .b Foundations) 是一個由學校靜觀計劃(Mindfulness in Schools Project, MiSP）設計的課程，旨在讓合資格的成人靜觀課程導師學習如何向校園内的成年人教授 .b基礎靜觀課程。
.b基礎靜觀課程有什麼特別？
學校職員通常都非常忙碌，可能比其他八週靜觀課程的參加者更難抽空出席提升身心健康的活動。在學校開辦課程亦意味著他們能與同事和直屬上司一起以小組形式接受培訓。
為提高意識和加強需求，.b基礎靜觀課程包含一節精心設計的試讀課，以及比平常更短的課時（90分鐘），藉以有效地向學校内的成年人介紹靜觀。課程以視覺和動態的方式引入支持的態度和友善的關係，目的是培養學員的好奇心和投入感。課程涵蓋部分 .b（11-18歲）和 Paws b（7-11歲）的內容，以便在校內建立一套共同的靜觀語言。
課程內容受到多方面的啓發，包括：
- 靜觀減壓課程與靜觀認知療法
- 靜觀：在喧囂世界中尋回平靜
- .b (11-18歲）
- Paws b（7-11歲）
- 來自開發團隊的原創想法
- 團隊成員過往作爲中教師和學校領導的經驗。
培訓課程
3天培訓課程讓我們能夠
- 提供有關.b基礎靜觀課程的簡介
- 培養教授課程內容的知識與信心。
- 讓學員熟悉本課程及學校環境特有的教學及探詢方式。
- 制定可行計劃，開始接觸學校以提供.b基礎靜觀課程。
- 讓學員探索和反思個人修習及教學實踐，提供與他們其他靜觀教學相關的學習。
課程結束後，參加者將獲得網站資源中心( The Hub)六個月的免費會籍，以及所有開展教授課程所需的材料。
有什麼先修要求？
完成教師培訓第一級課程（Teacher Training Level 1），成為成人靜觀導師，並持續遵守英國靜觀導師網絡的良好實踐慣例指引（UK Network for Mindfulness-Based teachers Good Practice Guidelines）
你必須曾在以下其中一間機構接受過向成人教授靜觀的培訓：阿伯丁大學、班戈大學/靜觀網絡、Breathworks、埃克塞特大學、靜觀協會有限公司、牛津大學 – 牛津靜觀基金會、蘇格蘭國民保健服務靜觀網絡、薩塞克斯靜觀中心，或英國靜觀為本方法協會(BAMBA)列出的機構，然後才可以接受培訓向教師和學校職員教授.b基礎靜觀課程。如果你對此先修要求有任何疑問，請電郵至 enquiries@mindfulnessinschools.org 與我們聯絡。
你必須在參加.b基礎靜觀課程導師培訓班前，至少教授過以下其中一門或多門課程兩次。可接受的課程包括：靜觀減壓課程(MBSR)、靜觀認知療法(MBCT)、靜觀：在喧囂世界中尋回平靜《Finding Peace in a Frantic World》、Breathworks或Mindfulness-Based Living Course (MBLC)。
.b基礎靜觀課程並非專為培養教授成人靜觀課程所需的技巧而設。此為期三天的培訓旨在協助成人靜觀導師培養在教育專業環境中教授成人靜觀時所需的特定技能。
注意：來自英國以外的申請者必須：符合上述先修要求，並能夠以中高級水平聽說和理解英語，即能夠流利地與以英語為母語的人士互動，有效溝通並理解日常語言。
如果由於特殊情況，你希望我們考慮其他培訓途徑，請聯絡 enquiries@mindfulnessinschools.org。請注意，在收到申請表之前，我們無法為你預留名額。
2.每星期七天中有六天，每天進行持續至少20-30分鐘的正式練習
.b基礎靜觀課程的根源是 MBCT 和 MBSR 等非宗教靜觀課程中所共有的正規靜觀修習知識和個人經驗。因此，我們預設參加為期 3 天的.b基礎靜觀課程導師培訓班的學員，已經對課程中的關鍵修習有深入的體會。
3. 作為 .b基礎靜觀課程導師的持續承諾
如果要把靜觀確立為兒童和青少年教育的一環，保持最高的專業水平和以實證為本的操守是至關重要的。我們相信這符合所有教授和學習靜觀人士的利益。
個人靜觀練習
建立個人靜觀修習可以讓你：
- 以靜觀的心教學
- 體現靜觀
- 向其他教師和學校職員展示靜觀
- 以覺察和悲憫指導修習
- 在適合專業環境的探詢中作出善巧的回應
向教師和學校職員教授靜觀
- 能夠在專業環境中促進興趣和參與
- 為教師和學校職員提供開放、安全和專業的學習環境
- 良好溝通技巧
- 巧妙管理小組内的互動
Teach .b Foundations課程收費是多少？
為期3天的線上直播課程費用為£565。
此課程符合由合資格機構提供的豁免教育條件，因此免徵增值稅。
您還將獲得我們培訓教師中心（Trained Teacher Hub） 6 個月的免費會籍。